איך לשוחח עם הילדים
הורים יקרים,
הבוקר חווינו הסלמה במצב הבטחוני.
להלן מספר המלצות כיצד לנהוג עם ילדים וילדות בזמן מתיחות ביטחונית בבית ובמרחב המוגן:
- שמירה על קרבה פיזית ונוכחות רגועה- אנחנו העוגן של הילדים והם צריכים אותנו איתם ורגועים ככל שניתן. אפשר לחבק, ללטף או לשבת לידם באופן שמתאים לגילם. הקירבה מספיקה לרגיעה ואין צורך בדיבור יתר ובהסברים חוזרים.
- חשוב להסביר באופן מציאותי אך פשוט, עם הדגשת מסר חיובי של שמירה ובטחון– חשוב לתת מידע אמין ופשוט. לומר "המצב לא רגוע כרגע", "אנחנו עושים הכל כדי לשמור על עצמנו (אפשר לפרט)", "יש לנו צבא ששומר עלינו".
לא רצוי לומר "לא לפחד, אין מה לדאוג"
- לדאוג לפעילות ולהסחת דעת– אפשר ליזום פעילות אקטיבית ומהנה שנעשית במשותף כמו משחק, מוזיקה, הכנת ארוחה. עשייה אקטיבית מסייעת להתמודדות עם לחץ וחרדה.
- מניעת חשיפה לתכנים שאינם תואמי גיל – זה לא הזמן לחשוף ילדים לאמצעי התקשורת ולשיחות "מעל לראשם" על המצב!
חשוב לתת להם מידע תמציתי ואמין, להפריד בין שמועות לעובדות ולהפחית חשיפה לחדשות.
- לגיטימציה לרגשות לא נעימים – מותר לפחד, לבכות, לרעוד. כל אלה תגובות טבעיות של הגוף במצב לחץ כדי להרגיע את עצמו. חשוב לאפשר תגובות אלה, להגיב בקור רוח, להסביר שזו תגובה לחרדה, לאפשר ביטוי רגשי ולהציע דרכי רגיעה כמו נשימות עמוקות, שימוש בדמיון או פשוט חיבוק.
במידה ואתם, ההורים, מתקשים להישאר רגועים עבור ילדיכם- פנו לסיוע!
הקו החם של מוקד חוסן שומרון - 0552779285
בתקווה לימים של רוגע וביטחון